Description

Neste episódio fui convidada pela médica cirurgiã Dra Ana Martha Moreira @anamarthamoreira para falar sobre Massa magra, nutrição e saúde feminina! Foi uma live muito interessante e descontraída onde abordamos os seguintes tópicos: 

• Hormônios e hipertrofia
  
• Estilo de vida e construção de massa magra
  
• Hormônios responsáveis pelo ganho de massa
  
• Importância da alimentação no ganho de massa magra
  
• Estimativa de quantidade de proteína na hipertrofia
  
• Importância de buscar profissionais para chegar nos objetivos
  
• Suplementações e custos
  
• Os maiores erros na hipertrofia

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