Gymnastique .Artitistique .Masculine.
1 CORPS Libre ou SOL
2 CHEVAUX AVEC POIGNÉES
3 ANNEAUX
4 VAULT
5 BARRES PARALLÈLES
6 BARRE
1. CORPS LIBRE
- Exercices individuels sur une plate-forme de 12m x 12m (utilisation totale de la surface)
- Durée maximale 1'10''.
- Sauts acrobatiques combinés (= liés) par des éléments de gymnastique (= parties de force et d'équilibre, mouvements de souplesse, verticales, combinaisons chorégraphiques)
ÉLÉMENTS D'ACROBATIE LATÉRALE, SAUTS EN ARRIÈRE
ÉLÉMENTS D'ACROBATIE EN AVANT
DES ÉLÉMENTS D'ACROBATIE À L'ENVERS AVEC ½ ROTATION, SAUTS À L'ENVERS ET SAUTS À L'AVANT DE SAUT EN AVANT ET DE SAUT EN AVANT AVEC ½ ROTATION DE SAUT EN ARRIÈRE. DE SAUT EN ARRIÈRE
ÉLÉMENTS DE NON-ACROBATIE
2. CHEVAL AVEC LES MANCHES
But : réaliser des éléments pendulaires et circulaires avec les membres inférieurs joints ou écartés en appui sur les membres supérieurs uniquement sur toutes les parties du cheval
Exécution avec l'élan des éléments et sans interruption
de l'exercice
Les éléments de maintien (= positions statiques) et de force ne sont pas autorisés.
Commencer en position debout
Approche par pas ou par saut
Commencer l'évaluation lorsque les pieds de la gymnaste quittent le sol
LES SAUTS (OU ÉLÉMENTS PENDULAIRES) D'UN SEUL SFORBICIDE DE MEMBRE INFÉRIEUR
LES MOUVEMENTS CIRCULAIRES (OU TOURBILLONS) DES MEMBRES INFÉRIEURS. UNIS et OUVERTS AVEC OU SANS ROTATION OU VERTICALEMENT
LES TRANSPORTS EN SUPPORT LONGITUDINAL OU TRANSVERSAL
ÉTAPES DORSALES et FRONTALES ; FLOPS et ÉLÉMENTS COMBINÉS
SORTIES
3. ANNEAUX
Exécution d'éléments d'élan, de force et de positions statiques Bras tendus, en suspension, en appui ou à la verticale Tendance à passer des éléments d'élan aux éléments de force et inversement.
Sortie acrobatique
En partant du sol, en position verticale, les membres inférieurs rapprochés et en parfaite tenue du corps
Saute ou est soulevé jusqu'à la position de suspension
Commencer l'évaluation lorsque les pieds quittent le sol
ÉLÉMENTS D'IMPULSION À L'ARRÊT VERTICAL 2 SECONDI
LES ÉLÉMENTS D'IMPULSION SE TERMINANT PAR UNE POSITION DE FORCE STATIQUE
GARDER 2''.
ÉLÉMENTS DE FORCE & POSITIONS STATIQUES MAINTENUES 2 SECONDI
SORTIE
4 SAUTS
L'élan peut être de 25m maximum
Suivi d'un saut sur le tremplin
Placement des mains sur le tableau
Le saut réel (figures simples et complexes avec des rotations et des tours de corps en combinaison et la torsion du corps dans différentes combinaisons)
Atterrissage dans la zone délimitée par deux lignes qui partent de l'axe central du tableau à partir de l'axe central du conseil
Début de l'évaluation lorsque les pieds entrent en contact avec le tremplin
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