Kolem sacharidů panuje řada mýtů, rozhodl jsem se natočit několik videí na toto téma.
Sacharidy nejsou zlé, zlé je to, když někdo nechápe základy biochemie a fyziologie a kvůli toho zatracuje makroživinu, která je v jídelníčku člověka od pradávna a je mimo jiné i skvělým zdrojem mikronutrientů.
Ano, vláknina je také sacharid a nelze tedy říci, že sacharidy jako takové nejsou důležitou složkou potravy.
Be Effective 💪
Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
