年齢が上がってくると何もしないと毎年筋肉量が減っていく私達。
身体と心の健康を整えるためには、４０代以降は特に筋肉量が重要になってきます。
私たちの年齢と共に変化を感じること、いつもしているルーティーンなどを話しています。
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