Você sabia que a prática de atividades físicas é fundamental para manutenção da sua saúde mental? Isso é um consenso entre os profissionais de saúde. Novos estudos apontam que a atividade física regular diminui os riscos de depressão e da ansiedade, melhora a autoestima, proporciona sensação de calma e bem-estar. Além de reduzir a perda cognitiva em pacientes com mal de Alzheimer.
Pequenos hábitos envolvendo atividades físicas podem promover melhoria na sua saúde mental.
Para tratar desse tema tão importante, o PODCAST VOZES DA LIBERDADE, entrevistará o professor de educação física e Personal Trainer, Luiz Renato Bispo Santos. Renato trabalha no CAPS DAVID CAPISTANO e tem vasta experiência em práticas esportivas.
