0:00 Intro
01:17 अक्का की Bachpan और Army
03:44 Nuclear परिवार के Advantages और Disadvantages
04:42 उनका बचपन और पढाई का Stress
06:44 सिर्फ सोलह साल में Anxiety और Depression से मुकाबला
07:13 Pune से इंजीनियरिंग करने का अनुभव
08:16 Life में पहली बार Panic Attack का Experience
10:04 पैनिक अटैक क्या है और क्यों होता है ?
12:56 Anxiety और Panic Attack के Symptoms
15:00 अक्का ने एंग्जायटी से बहार आने के लिए क्या Kiya
16:20 Yoga का Depression पे प्रभाव
17:50 Unhealthy Lifestyle और Depression का सीधा सम्बन्ध
20:06 Golden Temple me Jakar जीवन में पहली बार Meditative State और ध्यान का अनुभव
22:06 पहली बार Yoga और ध्यान का असर समझना
24:13 एक गलत डिसिशन से Shaadi करने का Experience
28:36 Divorce के बाद का जर्नी और ईशा Kriya के ज़रिये सध्गुरु को जानना
31:17 एक सफल Corporate Life के बावजूद भी जीवन में Asli ख़ुशी का खोज करना
32:00 आद्यात्मिक जीवन के लिए Corporate नौकरी को छोड़ना
33:33 पहली बार ईशा हाथा Teacher ट्रेनिंग के बारे में Janna और उसे करने का निर्णय करने में हिचकिचाना
38:00 Isha Teacher Training में चुने जाने का अनुभव
38:48 Inner Engineering का अनुभव
40:45 गुरु के बारे में पहले से सोचे हुए विचार
41:40 ट्रेनिंग का शुरुवात और पहली बार आश्रम जीवन का अनुभव
46:57 Teacher Training के बाद जीवन में हुए बदलाव
49:00 हाथा योग के Programs और अक्का से संपर्क करने के माध्यम
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