0:00 – introduction
1:19 - Schooldays से ही Fitness and sports में थी दिलचस्पी
4:14 - आखिर Fitness से क्यों था इतना लगाव?
5:57 - कैसे पता चला Hatha Yoga के बारे में?
7:44 – Sadhguru ने ऐसा क्या किया Mumbai के Meditators' Meet में?
10:29 – Isha Hatha Yoga Practice, ‘Angamardana’ के बारे में मिली जानकारी
11:06 - Rushik Anna का Fitness Best- 80 kgs में 150 pull-ups
12:15 - क्या सिखाया Angamardana ने अपने ही limitations के बारे में ?
13:08 - Isha hatha Yoga Teacher ने नहीं दिया Rushik Anna के सवालों का जवाब
14:50 – 4 महीने में set किया अपना Best Angamardana Record Time
15:24 - कैसे लगाए Angamaradana ने Inner Engineering के अनुभव पर चार चाँद?
15:55 - Copper Snake ring के benefits- a personal experience
17:04 - flexibility भी हुई काफी ज़्यादा improve
17:57 - Isha Hatha Yoga Practice, 'Yogasanas' करने का अनुभव
19:08 - क्या ये सच हैं की Yoagasanas करने से moon के cycles का अनुभव होता हैं?
20:23 - Isha hatha yoga practice, Surya Kriya भी करने का निर्णय लिया
21:08 - छोटी बहन को पहले 3 days में ही हुआ Surya Kriya से लाभ
26:00 - Sadhguru and Isha Yoga तक का सफर - बचपन, हनुमान चालीसा और मंदिर
27:35 – Art of Living, Rajyog and Hare Krishna Foundation से परिचय हुआ College में
32:01 - चाहते थे की Life changing कोई meditation मिल जाये for daily practice
33:15 - 6 years का relationship हुआ end, 'Shambhavi Mahamudra' हुआ शुरू
37:22 - Discipline in practicing Shambhavi Mahamudra
38:45 – Bus Stop के छोटे cabin में भी किया practice – Sadhguru को promise जो किया था
39:53 – Busy college life में भी निकाला साधना के लिए time
42:40 – ‘Inner Engineering Completion with Sadhguru’ में volunteering का Experience
49:21 – 12 years of Shambhavi Mahamudra – There is no finish line
51:13 – Fitness का असली मतलब, Workout या Hatha Yoga- Decide कैसे करें??
57:12 – Aamir khan जैसी Discipline Isha Hatha Yoga teachers training में भी
57: 54 – दिखावे का obsession और Steroids
1:00:49 – Reach out on Instagram
1:01:49 – isha foundation का कोई भी एक practice try करें to know the difference
Contact Rushik anna- prushik6@gmail.com
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