Velkommen til en ny sommer episode ☀🔥
Nå er det nærmere 3 måneder siden jeg fikk vite at jeg hadde lipødem og gikk sporenstraks igang med forskningsprosjekt.
Jeg trodde ikke at syklusen kom til å bli bedre enn det var før jeg fikk vite at det var lipødem jeg hadde. Men har blitt ekstremt positivt overraska.
Reklame for The Ideal you nettbutikken
20% rabatt på den lille mentor og coachingpakken
Du hører om:
Tøybind er veldig mye bedre for både kroppen din og miljøet.
Periodisk faste er en viktig nøkkel i forhold til lipødem
Jeg gjorde faste feil
Jeg prøvde meg frem til noe som fungerte for meg i mitt liv
16:8 faste
Har ikke vært rigid på lavest mulig gram karbohydrater, jeg har spist hovedsaklig for næringen
Hormonene henger også sammen med bakterier i magen
Strategisk måling i syklusen
"Shit, dette her fungerer faktisk"
Stress & Syklus, mer informasjong og påmelding her.
Kald-eksponering - velvære hormoner og irisin
Brunt fett bruker energi, lagrer ikke energi
Jeg går ikke inn for å være i ketose, men det blir innimellom slik
Jeg spiser for næringen
-75 centimeter på 8 uker
Skape enda bedre balanse mellom musikantene i hormon-orkesteret vårs
Ekstra effekt ut av periodisk faste og kaldeksponering: Mindre stress, nervesystemet føles mer balansert, mer i parasympatisk
Søvnen blir ofte mye bedre om du har det siste måltidet før kl 18 på ettermiddagen
Færre måltid, nyter mer, mer takknemlig, mer tilstede
