▶▶本集內容：
我愿把情绪当作邮差，是负责送递各类的情绪与信息。 当我们真诚地接收这些信息，理解并应对它们，情绪就会悄然离开。否则，它们会一次次不请自来。就像一个快递，如果你一直拒收，它就会反复投递。
越大的情绪，包含着越重要的信息。如果你不理睬，视而不见，它就会不断通过各种生活情景呈现。在现代社会，人们常常误把情绪压抑当作情绪稳定。
事实上，情绪稳定是指能够健康地处理和表达情绪，而情绪压抑则是把负面情绪强行压下去，不去面对。
我们身边的朋友们是否能够坦然地面对这些情绪呢？
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