みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。
その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
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【本日のケト飯】
キムチ納豆
納豆にキムチを入れて混ぜるだけで、納豆菌がキムチの乳酸菌の増殖を助け、腸内を掃除するという相乗効果があるそうですよ！
何よりうまいし！
①血液をサラサラに
②美容・ダイエット・育毛
③腸内環境改善
④血管系の病気・がん予防
⑤疲労回復（ニンニクの成分が納豆のビタミンB1の吸収を高める）
【Notes】
LEGENDS ARDENNES TRAIL 4月29日に出走する100kmレース。今年が初開催っぽいです。 https://legendsardennestrail.be/
LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル
LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK
https://legendsardennestrail.be/wp-content/uploads/2023/04/ROAD-BOOK-LAT-1.pdf
UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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