Привет всем и добро пожаловать на первый русский эпизод на моём подкасте Sapiens Playground! Сегодня мне удалось поболтать и заснять интереснейший разговор с тренером, воркаутером и одним из создателей Star Bars Gym, Сандро. Он работает вместе с Дмитрием Доценко в плане своей тренерской деятельности и при этом они ещё снимают много интересного контента на YouTube.
Мы обсудили оптимальные подходы и их вариабельности и особенности в плане силовых тренировок, как лучше и безопаснее всего обучиться элементам, и почему всё таки стоит инвестировать больше времени в разминку и разогрев до начала самой тренировки, чем вы думали. Много ещё других интересных тем затронули, получилось очень интересно, и я уверен, что для каждого из вас найдется что-нибудь полезного и используемого для ваших тренировок и для прослеживания прогресса!
Инстаграм Сандро: https://www.instagram.com/sandroneuron/
Инстаграм Димы Доценко: https://www.instagram.com/morlantau/
Их общий YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCUb_HZNIDtcKmTgHvsrSKug
Подписывайтесь на мой инста: https://www.instagram.com/monky_caliplayground/
Sapiens Playground в твиттере: https://twitter.com/MPruchnewski
Смотрите эпизоды в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmNDo81K7jX7Thk0_NF_xng
Обращайтесь с вопросами и приглашениями на подкасты: sapiens.playground@web.de
Интересные книги и бесплатные PDF-файлы: https://linktr.ee/sapien_health
