¿Alguna vez te has preguntado cómo eres consciente de tus emociones en tiempo real?
¡Todo gracias a la corteza insular anterior (AIC)! Esta increíble parte de tu cerebro integra las sensaciones corporales con las experiencias emocionales, ayudándote a reconocer y entender tus sentimientos momento a momento. Entender el papel de la AIC puede ayudarnos a apreciar la profunda conexión entre nuestro cuerpo y mente. ¡Mantente en sintonía con tus emociones y escucha lo que tu cuerpo te dice!
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