¿Te has sentido atrapado en los mismos pensamientos o hábitos una y otra vez? ¿Te cuesta cambiar, aunque sabes lo que necesitas hacer? Este episodio es para ti.
En esta conversación, exploramos cómo tu cerebro puede cambiar a cualquier edad gracias a la neuroplasticidad. Repasando las ideas de la neurocientífica Nicole Vignola en su libro "Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change" descubrirás herramientas prácticas y poderosas para romper ciclos, cambiar tu diálogo interno y construir una vida con más bienestar, propósito, ganas de crecer y equilibrio.
👉 En este episodio aprenderás:
✅ Cómo reprogramar los patrones mentales que te limitan
✅ Por qué el estrés bloquea el cambio y cómo gestionarlo
✅ Qué es el triángulo cognitivo y cómo romper ciclos negativos
✅ Cómo el ejercicio, el sueño y la visualización fortalecen tu mente
✅ El poder de la gratitud y celebrar pequeños logros para motivarte
Tu cerebro 🧠 no está roto — solo necesita nuevos caminos. 🌱
🎧 Escúchalo ahora y empieza a reescribir tu historia mental desde hoy.
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