Wat als gevoelens pijn doen? Hoe kom ik van de negatieve emotie af? Het doel is niet om er vanaf te komen maar om het te voelen, er doorheen te gaan. Zodat je het kunt loslaten. In het engels heb je hier een heel mooi woord voor ‘release’. Wat meer betekent dat je hem vrij laat. Het loslaten is dus niet controleren, je voelt er doorheen en laat de emotie op een natuurlijke manier vrij. Als je wilt leven ga je pijn hebben. Het doel hoeft dus niet te zijn om geen pijn te voelen want als dat het doel is dan ga je het leven vermijden. Hoe ga je met emoties om door creativiteit/beeldende therapie? In deze podcast vertel ik het je!
