Hoe uit je boosheid, angst en verdriet met beeldende therapie?
Het is niet altijd makkelijk om ‘even’ met je emoties te gaan zitten. Zeker als ze groot voelen. Je hebt gewoon geen zin om erbij stil te staan en eromheen draaien voelt makkelijker.
I promise you: uiten helpt.
Het is niet opeens weg maar het voelt wel minder overspoelend. Waar je ook mee dealt op dit moment, ‘gooi’ het er letterlijk even uit.
Dragen van emoties door beeldende therapie, hoe groot ze ook zijn is iets waar ik zelf het effect van blijf merken. Ik ben dankbaar dat ik weet hoe ik ruimte kan maken voor emoties. Ik hoef ze niet op te kroppen maar kan er ook weer letterlijk even afstand van nemen.
Omdat ik eerlijk ben naar mezelf over wat er van binnen speelt en er momenten ruimte voor maak heb ik er in het werken of op andere momenten geen ‘last’ van.
Er is geen constant sluimerend gevoel dat er eigenlijk niet mag zijn of wat er ‘opeens’ uit kan komen. Een soort tikkende tijdbom wat je dan kan zijn als je het ontkent en weg stopt onder het mom van: ‘dit is echt geen goed moment om me slecht te voelen’.
Kunnen omgaan met emoties is de meest waardevolle skill die ik ooit heb geleerd. In mijn eigen leven en voor mijn bedrijf. Shit aankijken.
Doorvoelen is iets anders dan het snappen. Weten dat je boos mag zijn is iets anders dan dat je er daadwerkelijk doorheen beweegt. Losmaakt wat vast zit.
Als je hier hulp bij wilt, stuur me dan gerust een dm of boek een gratis kennismaking via mijn website.
