Vielleicht hast du das auch schonmal gehört, du kannst essen was du möchtest, am Ende des Tages ist deine Kalorienbilanz entscheidend. Manche nutzen hier gerne das Wort "IIFYM" (If it fits your Makros). Man muss das ganze aber in der Theorie und der Praxis unterscheiden. In der Theorie ist das richtig. Theoretisch kannst du dich nur von Fast Food ernähren und trotzdem abnehmen, wenn du in einem Kaloriendefizit bist. In der Praxis ist das aber nicht von Vorteil und wir reden nicht nur von der Gesundheit. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge, du solltest unbedingt reinhören. Viel Spaß dabei. Ich freue mich auf dein Feedback.
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