Heutzutage hat fast jeder Stress. Die negativen Auswirkungen davon auf deine Trainingsfortschritte sind kein Geheimnis. Zum einen liegt es daran, dass viele sich selber Stress machen, durch zu hohe Erwartungen oder durch zu unrealistische Ziele. Zum anderen liegt es aber auch oft an zu wenig Planung und Struktur im Alltag. Wie du diese Sachen besser in den Griff kriegen kannst und worauf du sonst noch alles achten solltest, damit du dein Stresslevel senkst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim reinhören. Schreibe uns gerne bei Instagram, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest.
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