Eine sogenannte Massephase ist im Trend. Wer Muskeln aufbauen möchte, muss erstmal eine Massephase machen. Das Problem ist nur, dass die meisten das als Freifahrtschein für Fast Food und sonstiges Kalorienreiches Essen sehen und dadurch dann extrem viel Körperfett zunehmen. Am "Ende" der Massephase sind die meisten deshalb dann alles andere als glücklich. Man kann das ganze mit der Massephase und dem fokussierten Muskelaufbau auch ganz anders angehen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim reinhören. Gib mir danach unbedingt ein Feedback, was du für dich mitnehmen konntest.
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