Wenn man das gesamte "Fitnessgame" betrachtet, gibt es extrem viele Dinge an die man sich halten sollte. Man sollte bei jeder Mahlzeit Proteine dabei haben, man sollte seine Klaorienbilanz beachten, man sollte jeden Tag seine 10.000 Schritte machen usw.. Bei all diesen Sachen ist es gar nicht so leicht, sich mit all dem nicht zu stressen. Die meisten Dinge sollte man eher als Leitfaden sehen, damit man weiß, woran man sich orientieren kann. Wenn man hier die Erwartung hat, alles immer umzusetzen, ist es klar, dass man sich dadurch stresst. Wie du das ganze "Fitnessgame" langfristig angehen solltest um deine Ziele zu erreichen OHNE zwanghaft deine Kalorien zu trocken oder ähnliches, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim reinhören.
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