Du willst einen definierten Körper haben? Dann ist die heutige Podcastfolge genau für dich. Bestimmt hast du schon oft gehört, dass wenn du einen definierter Körper haben möchtest, du beim Fitnesstraining auf viele Wiederholungen trainieren solltest. Der Mythos ist so aber nicht ganz richtig. Denn wenn du einen definierten Körper haben möchtest, brauchst du Muskelmasse und diese musst du zum einen erstmal aufbauen und zum anderen erhalten, falls du eine Diät machst. Bei beidem Punkten ist es wichtig, dass du deinen Muskel sehr intensiv forderst, was bei weniger Wiederholungen wesentlich mehr der Fall ist. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Willst du noch eine Podcastfolge zum Thema Regeneration und zur Ernährung haben, wenn es um das Ziel eines definierten Körpers geht? Schreibe mir dazu eine Nachricht auf Instagram mit #definierterkörper.
HIER findest Du uns auf Instagram:
Alex: https://bit.ly/2VYw8uE
Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f
Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei:
