Gerade wenn es um das Thema ABNEHMEN geht, haben Kohlenhydrate einen schlechten Ruf. Denn wenn man Low-Carb macht, nimmt man ganz schnell 2-3 Kilo ab. Hier wird aber oft vergessen, dass das KEIN FETT ist, sondern lediglich Wasser. Denn Kohlenhydrate speichern reichlich Wasser im Körper und am Ende des Tages will ja kein Wasser, sondern Fett verlieren. Und dafür sollte man vor allem auch im Training gas geben. Wenn man die Kohlenhydrate aber extrem runterschraubt, hat man definitiv weniger Energie im Training. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß damit! Gib mir gerne ein Feedback per Instagram, ob du das schon wusstest oder das neu für dich ist.
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