DU bist Neuling im Fitnesstraining und stellst Dir die Frage, womit Du am besten anfängst? Welche Trainingsform oder Ernährungsform ist die beste? Oder hast einfach bloss Motivationsprobleme? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich!
Heute erklären Alex und Tobi Dir die 3 Grundsäulen der Fitnesswelt und worauf es in jedem der einzelnen Bereiche ankommt!
Aber auch Fortgeschrittene Trainierende kommen in dieser Folge nicht zu kurz! Denn wie wir wissen, in der Wiederholung beginnt das Spiel und es ist schließlich immer gut sich auf die Basics zurück zu besinnen!
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