Januar ist der Monat des Powerns. Man hat sich neue Ziele gesetzt und setzt den Fokus darauf gas zu geben. Das klaut dir aber extrem viel Energie und deswegen ist es wichtig, dass du dich auch auf energiegebende Sachen fokussierst. Der Schlaf ist hier deine größte Energiequelle. Problem ist nur, gerade wenn man Stress hat, schläft man schlechter. Mit gewissen Tools kann man aber dafür sorgen, dass deine Schlafqualität auch in solchen Phasen steigt. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei! Gib uns gerne ein Feedback auf Instagram!
