Nicht nur bei ungesunden Sachen, sondern auch bei gesunden Sachen kann Überkonsum sehr schädlich sein. Deswegen sollte man sich immer so ausgewogen wie Möglich ernähren. Selbst die noch so gesunden Chiasamen oder Nüsse sorgen im Überkonsum dafür, dass du Körperfett zu nimmst. Halte dich deswegen am besten immer an die 80/20 Regel. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.
