Jeder von uns hat bestimmt schonmal auf die Verpackungsrücklage einiger Lebensmittel geschaut. Da gibt es vor allem 3 Sachen die ins Auge stechen, die sogenannten Makronährstoffe: Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Nur woher weiß man, welche Fette besser sind? Und gibt es nicht verschiedene Arten von Kohlenhydraten? Welche sind besser und welcher sind schlechter? Wie ist das bei Proteinen? Sollte ich lieber ein Whey Protein, ein Casein Protein oder ein Whey Isolate Protein zu mir nehmen? All diese Fragen und vieles mehr, beantworten wir dir in der heutigen Podcastfolge. Wie immer im Stile, wie ihr das von uns kennt, einfach erklärt. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.
