Ballaststoffe sind extrem wichtig für unseren Körper und gerade in Verbindung mit deinem Fitnessziel sind sie quasi eine Wunderwaffe. Sie helfen dir unter anderem dabei, dass dein Stoffwechsel auf Hochtouren arbeitet und du weniger Heißhunger bekommst. Warum das so ist, was sie sonst noch so "anrichten" und wo sie vorhanden sind, erfährst du in heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Über ein Feedback auf Instagram würden wir uns sehr freuen!
