Das ganze Internet ist voll von Fitnessprogrammen. Das Hauptproblem dabei, dass es immer nur eine kurzfristige Lösung für ein langfristiges Problem ist. Wenn man sein Training und seine Ernährung von 0 auf 100 umstellt, unterläuft man immer der Gefahr einen JoJo-Effekt zu bekommen. Trotzdem kannst du aus einem Fitnessprogramm etwas mitnehmen, was dir langfristig was bringt. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.
