Die Menschen mit den meisten Muskeln, die Bodybuilder, gehen einem Split-Trainingsplan nach. Deswegen haben viele Hobbysportler als Ziel, irgendwann auch mal einen Split-Trainingsplan zu besitzen. Dabei ist es aber kein muss, um wirklich gut Muskeln aufzubauen. Gerade wenn du "nur" 2-3x pro Woche ins Training gehst, ist es eher von Nachteil, wenn du einen Split-Trainingsplan hast. Bei den meisten Menschen macht ein Ganzkörpertrainingsplan mehr Sinn, weil der dafür sorgt, dass die Muskeln öfters beansprucht werden. Ob du einem Trainingssplit nachgehen solltest oder nicht hängt vielmehr davon ab, wie oft du pro Woche ins Training gehst. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.
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