Anfänger sollten Gerätetraining und fortgeschrittene sollten freies Training machen. Zumindest wird einem das so beigebracht. Gerade als Anfänger solltest du aber eher freies Training machen, weil dein Körper so viel schneller neue Bewegungsmuster erlernt. Grundsätzlich hängt es aber auch davon ab, was dein Ziel ist und ob du nebenbei noch anderen Sport machst?! Freies Training und Gerätetraining hat jeweils Vor- und Nachteile. Welche für dich wichtig sind, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim reinhören. Gib uns gerne ein Feedback über Social Media.
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