Ohne Erholung wird sich nichts geholt! Und genau deshalb solltest Du darauf achten, ab wann Dein Körper in einer Überlastung ist. Ansonsten riskierst Du mögllicherweise, alles zu verlieren. Wie Du das verhinderst erfährst Du in der heutigen Podcast Folge. Tobi gibt Dir ein praktisches Tool an die Hand mit der Du Deine subjektiven sowie objektiven Körpersignale messbar machen kannst, um festzustellen wie leistungsfähig Dein Körper zurzeit ist. Also hör unbedingt zu und mach mit, um Dich schon jetzt abzusichern, bevor Du Deine hart erarbeitete Muskulatur verlierst. Schicke auch unbedingt eine Nachricht mit Deinem Feedback über die heutige Folge an uns via Instagram.
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