Vous avez déjà probablement entendu parler du journaling ces dernières années ou mois. Le journaling est le mot anglais à la mode pour expliquer le fait de tenir un journal, c’est à dire que tu vas écrire tous les jours tes idées, pensées, réflexions, etc par écrit. Cela peut se faire un carnet, un cahier ou autre.
C’est un moment pour toi, c’est un moment où tu te poses en fait, et tu prends du temps pour toi, pour faire le point. L’idée c’est juste d’avoir un cahier ou un carnet de notes, dans lequel on écrit tout ce qu’on veut, quotidiennement, et qui peut nous servir de repère. Un peu comme un journal de bord de nos émotions, et de tout ce qui nous marque plus ou moins.
Je vous explique dans cet épisode pourquoi vous devriez sérieusement penser à tenir votre journal, et comment vous pouvez le faire concrètement.
Je vous dévoile comment je tiens le mien, et le bien que cela me fait. J’espère que cet épisode vous aidera à vous lancer, je vous y invite sans réserve.
Si vous êtes déjà adepte du journaling comme moi, n’hesitez pas à me dire ce qui vous plaît dans le processus, et comment vous vous l’abordez.
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Ressources citées :
L’épisode de Tim Ferriss et Matthew McConaughey : (#474) https://open.spotify.com/episode/3DnJmhj21rBmd2vUR5Q4q5
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L’application Day One : https://dayone.onelink.me/nQ12/qlxu7k74
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