Dans 5 ans vous serez la somme des habitudes que vous avez prises aujourd’hui. L’idée n’est pas de se forcer ou de faire des choses avec lesquelles vous n’êtes pas alignés.
Mais nos habitudes sont en constante formation, tu les renforces ou tu les affaiblis en fonction de l'attention que tu leur accordes chaque jour. Il y a trois phases dans la formation d’une habitude ; si tu les connais, si tu les maitrise, ça te sera bien plus facile de changer ce que tu souhaites profondément.
Je te donne ici des clés, concrètes et actionnables sur la façon dont tu peux adopter ces nouvelles habitudes.
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Ressource : Atomic habits, de James Clear
Bonne écoute !
