A cause du boulot, de la vie familiale, du mode de vie, on emmagasine des contrariétés, des émotions fortes, à longueur de temps, qui impactent notre humeur et nos nerfs. En tant que vraie stressée de la vie, j’ai adopté au fil des années quelques trucs qui m’aident un peu à être plus sereine en général. Si j’avais su il y a quelques années, tout ce que je sais aujourd’hui sur la gestion du stress, c’est clair que je n’aurais pas eu de souci de santé c’est même certain. Je vous partage donc ici mes astuces à moi pour gérer toute cette pression au quotidien.
RESSOURCES UTILISEES
How stress affects your body - Ted Ed : https://youtu.be/v-t1Z5-oPtU
How to make stress your friend: https://youtu.be/RcGyVTAoXEU
En finir avec le stress (Psychiatre Christophe André) : https://youtu.be/REDa0JX3cY4
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