Siempre me ha gustado experimentar cosas nuevas y ver cómo cuerpo y mente responden. En este caso, sobre el tema del ayuno intermitente y cómo lo he integrado a mi vida desde hace unos años. Sin afán de crear polémica ni de recomendar nada a nadie, comparto mi experiencia y mis aprendizajes cómo iré haciendo a partir de ahora a modo de diario personal.
El episodio consta está organizado de la siguiente manera:
1. Mi experiencia
2. Beneficios
3. Problemas que han aparecido
4. Mis conclusiones
¡Espero que os guste! y no olvidéis que si os parece interesante podéis compartirlo y dejar una puntuación al podcast para ayudarme a llegar a más personas!
