Christian Bremer från idrottstjänsterna var vår gäst idag. Vi talar om motion, vardagsmotion, hur kan man röra på sig nu under vinter och när vi måste ta coronan i bekantande.
Vad är skillnaden mellan motion och sport? Behöver man ha mål när man motionerar?
Ibland känns det tungt att fast gå ut och gå och man hellre skulle villa ligga på soffan, men vi lovar det känns bättre efteråt. Ladda ner en stegmätare på din telefon eller kanske du har en smartklocka som visar dina steg, roligt att följa med hur många steg du gick, hur lång sträckar var osv.
Bästa lyssnar om ni har sportlov nästa vecka, njut, rör på er och vila upp er.
