Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Om du ofta är stressad eller inte får koppla av, kan stressen bli ett problem.
Stress är den känsla som kommer om du känner att du har för mycket att göra och för lite tid, eller när du har för höga krav och förväntningar på dig. Som att du inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på jobbet, samtidigt som du till exempel vill hinna träna, träffa kompisar, vara med familjen och hinna med olika fritidsaktiviteter.
Olika personer kan uppleva samma situation eller händelse på olika sätt. Och samma person kan känna sig olika mycket stressad av liknande händelser vid olika tillfällen. Det kan bero på hur man mår och vad man har varit med om tidigare.
Om du ofta känner dig stressad och besväras av det är det bra att försöka göra något åt det. Du kan börja med att berätta att du är stressad för en kompis, någon i familjen eller någon annan. Eller så kan du kontakta en ungdomsmottagning, skolhälsovården eller en vårdcentral.
Ju tidigare du får stöd och hjälp desto snabbare brukar det gå att må bättre och slippa problem som beror på stressen.
