O treinamento de força para atletas de endurance é essencial e específico, principalmente quando falamos sobre desenvolver a potência necessária para impulsionar cada pedalada, cada passada e os outros desafios no endurance. A força não só previne lesões, mas também melhora a eficiência do movimento, aumenta a resistência e economiza energia.
Convidado especial: Prof. Fábio Alessandro, fisiologista StartMove Assessoria.
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