Questa meditazione in movimento ti aiuterà a sintonizzarti con te stesso e osservare come stai oggi. Tramite dolcissimi movimenti in piedi e seduti andremo a sensibilizzare ogni parte del tuo essere per scoprire cosa hai bisogno ora e cosa puoi lasciare andare. Non hai bisogno di molto spazio ne di un tappetino. Trova un luogo tranquillo ed mettiti comodo.
