ขั้นตอนการคลายปมในอดีตที่ฝังอยู่ข้างในจิตใต้สำนัก หรือการบำบัดจิตใต้สำนึก เพื่อให้เราสามารถหลุดพ้นจากบางสิ่งในอดีต และมีโฟกัสในการเดินไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
1. เปิดใจยอมรับตัวเอง ที่จะรับรู้เรื่องราวของตัวเอง
2. รับรู้ข้อมูล
3. ยอมรับความจริง
4. พร้อมที่จะให้อภัยและรักตัวเอง ในแบบที่เราเป็น โดยเมื่อเราทำได้แล้วการเปลี่ยนแปลงข้างในจะเป็นไปอย่างอัตโนมัติ
