In der heutigen Episode dreht sich alles um den Superstar der Makronährstoffe: PROTEINE! Wir klären, was ein Protein überhaupt ist, was Proteine so machen, warum sie eben so wichtig sind für unseren Körper und damit in unserer Ernährung. Wir klären aber auch den Unterschied zwischen Proteinen aus pflanzlichen Quellen und tierischen Quellen - worin besteht der Unterschied, welche Quelle ist für uns besser geeignet? Außerdem besprechen wie, wieviele Kalorien - also welchen Brennwert - Proteine haben und wieviel wir davon täglich benötigen. Und zum Abschluss widmen wir uns noch dem Thema Proteinpulver: Supplement oder Lebensmittel?
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