Identificar nuestros "debo", "tengo" y "necesito" puede disminuir el estrés y la ansiedad al manejar mejor nuestras expectativas. Acompáñanos a platicar sobre estas creencias demandantes.
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--INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA--
- La Terapia Racional Emotiva Conductual (Trec).: https://catrec-ar.org/albert-ellis/#:~:text=Las%20evaluaciones%20demandantes%20(llamadas%20por,hacia%20el%20mundo%20en%20general.
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