隨著疫情已進入到第五波，相信大家在這兩年的身心都如坐過山車般不斷的上上落落。
這一集的Podcast我將會跟大家分享一些能保持自己EQ (Emotional Quotient 情緒商數) 的方法包括…..
1. 正視你的情緒
2. 調節你的情緒
3. 控制你能控制的事情
4. 多練習同理心
5. 常保持正面心態
💡 而最重要的情緒管理是：情緒應當在適當時發洩出來，並不是刻意去自我抑制。
希望疫情快點結束，讓大家的生活都能回復正常。 🤞🏻
圖片來源：網上圖片
