Ćwiczycie coś w domu? Czy raczej należycie do tych, którzy jak nie wyjdą, to nie poćwiczą, bo wolą treningi grupowe? Jeśli wpisujecie się w drugi schemat, to ten odcinek jest dla Was - choć nie tylko, bo przecież teraz większość skazana jest na aktywność domową. Razem z dr Katarzyną Wysocką rozmawiamy więc o treningach grupowych i indywidualnych prowadzonych przez Internet. Kasia mówi czy taka forma treningowa jest efektywna, co robić żeby była bezpieczna i jak wygląda to z jej trenerskiej perspektywy. Rozmawiamy też o sprawdzonych filmach dostępnych na YouTube!
