Description

🧠 La atención moldea la percepción de la realidad: un enfoque en #TheOpenFocusBrain. Los autores dividen la atención en 4 categorías:
1️⃣ Estrecha: láser en una tarea, asociada al estrés.
2️⃣ Difusa/abierta: holística, relajante.
3️⃣ Objetivada: establece distancia, útil en ciertos contextos.
4️⃣ Inmersa: genera unidad e interconexión.

Beneficios de la atención difusa/abierta para el bienestar físico y emocional según #BarbaraFredrickson:

• Amplía la conciencia.
• Conduce a emociones positivas.
• Genera ondas alfa, un estado de calma.

Es esencial equilibrar los tipos de atención para una vida más armoniosa y saludable. #kreskante #conscienciatec