Việc duy trì thói quen luyện tập chính là cho cơ thể và tâm trí chúng ta có thời gian thích nghi với những thay đổi. Cảm nhận và trải nghiệm những lợi ích của cơ thể và tâm trí khi luyện tập sẽ giúp bạn tạo lập thói quen và duy trì luyện tập một cách đều đặn. Podcast này chia sẻ những trở ngại khi phải cam kết với việc tập luyện đồng thời cũng đưa ra một số cách giúp chúng ta tạo động lực duy trì thói quen luyện tập.
--------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.
Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h
hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message
#yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #thóiquen #luyện tập #độnglực #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind
