La alimentación es muy importante para estar sanos física y mentalmente. La depresión no es una cuestión de actitud o de echarle ganas, es algo más grave que se tiene que tratar con ayuda de un psicólogo y un psiquiatra.
Hay algunos alimentos que pueden ayudar para que tú cerebro genere los químicos necesarios para funcionar correctamente y evitar transtornos psicológicos. Cabe mencionar que la nutrición no es un sustituto de la terapia o la psiquiatría.
En este podcast te damos algunas recomendaciones de alimentos para ayudar a tu cuerpo a estar sano en todo aspecto.
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