Body scan meditacija jedna je od osnovnih mindfulness vježbi. Vrlo je jednostavna i ugodna te se često prakticira nakon vježbanja yoge u savasani. No ovu vođenu meditaciju možete poslušati bilo kad - kad trebate pojačani fokus, kad ste pod stresom ili kad vam je teško opustiti se prije spavanja.
Uživajte u meditaciji!
Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:
♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal
♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler)
♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti
♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi
Hvala i do slušanja!
Tvoja Marie.
Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci!
Produkcija: Kaleido studio
Mirza Kurtović & Zembo Latifa
