🎧 EPISÓDIO 1 — O corpo como guardião das emoções
Título: O que seu corpo está tentando te dizer?
Seja bem-vinda, bem-vindo ao primeiro episódio da nossa série Emoções e Corpo.
Eu sou Alline, professora de yoga e terapeuta integrativa, e hoje começamos uma jornada de reconexão com o corpo – esse território tão sábio, tão sensível, tão pouco escutado.
vamos lá!!!
📚 Recomendações de livros
O Corpo Guarda as Marcas — Bessel van der Kolk
(Base essencial sobre trauma, regulação e corpo)
A Linguagem das Emoções — Karla McLaren
(Excelente para quem trabalha com acolhimento emocional)
Quando o Corpo Diz Não — Gabor Maté
(Conexão emoção–doença, fala suave e profunda)
