Relaxar é se sentir seguro, confiar.
Relaxar é poder descansar e se recuperar de um período de estresse.
Relaxar é recarregar nossa energia e equilibrar nosso corpo.
Relaxar é revigorante.
Relaxar reduz estresse, ansiedade e dores no corpo. Melhora a qualidade do sono.
Relaxar acalma a mente.
Reserve um local seguro, sem interrupções, e permita-se relaxar por uns minutos.
A prática constante tem melhores benefícios.
Tenha disciplina e se cuide!
