😴😇🥱💤🌌🌙 On est beaucoup à compter les moutons dès que le stress monte. Pour d'autres, c’est un peu toute l'année que le sommeil se fait désirer...
Quel rôle peut jouer le yoga dans la prise en charge des insomnies, selon leur origine ?
Quelle pratique et quelles postures privilégier le soir (mais aussi en journée) si on a du mal à s'endormir ?
Le yoga nidra est-il vraiment le « yoga du sommeil » et comment le pratiquer ?
On répond à toutes ces questions avec Vanessa Sustrac, professeure de yoga (notamment de yoga nidra) et yogathérapeute.
💻 Le site internet de Vanessa pour connaître ses horaires de cours en présentiel et en ligne et ses consultations en yogathérapie : www.vanessasustrac.com
📱Pour la retrouver sur instagram : @vanessa.yogini
